Brüchige Nägel - was tun? Best of Expertenwissen für starke Nägel

Schöne Nägel prägen die gepflegte Optik ästhetischer Hände. Doch täglich setzen wir unsere Fingernägel starken Strapazen aus. Die Nägel werden dabei brüchig und kaputt.

Doch wodurch werden Nägel brüchig? Und wie kannst Du das unschöne Splittern und einreißen vermeiden? Wir haben für Dich die 5 besten Tipps von Experten gegen brüchige Nägel zusammengestellt, die zeigen, dass schöne und starke Nägel kein Hexenwerk sind.

1. Belastungen der Nägel vermeiden

Die Hände sind unser wichtigstes Werkzeug im Alltag, weshalb auch die Nägel unter vielfältigen Belastungen leiden. Eine gute Handpflege hilft dabei, die Nägel geschmeidig zu erhalten und ein Austrocknen zu verhindern. Zusätzlichen Schutz benötigen die Fingernägel dabei bei äußeren Einflüssen, welche die Trockenheit fördern. Vermeide:

• Häufiges Händewaschen ohne Eincremen,
• Putzen mit scharfen Reinigungsmitteln ohne die Nutzung von Handschuhen und
• starke Sonnenbestrahlung der Hände.

2. Nägel und Nagelhaut richtig kürzen

Gute Pflege der Nägel beginnt bei der Maniküre. Brüchige Nägel solltest Du jedoch kürzer tragen als feste und strapazierfähige Nägel. Achte beim Kürzen der Fingernägel darauf, eine scharfe Nagelschere oder besser noch eine Feile zu benutzen. Optimal geeignet ist eine Glasnagelfeile, mit der Du beim Feilen jedoch nicht zu weit unter den Nagel gehen solltest. Die beliebten Nagelknipser sind für brüchige Nägel eine Belastung und lassen durch den Druck trockene und spröde Nägel splittern.

Die Nagelhaut sollte im besten Fall ausschließlich nach dem Aufweichen (z.B. nach einer Fingermassage mit Öl) lediglich mit einem Rosenholzstäbchen sanft zurück geschoben werden. Ein Schneiden der Nagelhaut kann zu Problemen mit dem Nagelbett führen, welche wiederum das starke und stabile Wachstum der Fingernägel beeinträchtigen.

3. Nägel ordentlich säubern

Zur guten Pflege der Fingernägel sollte das sorgfältige Säubern der Nägel gehören. Sanft kann das gründliche Händewaschen oberflächliche Verschmutzungen entfernen. Sollte der Schmutz sich so nicht gut lösen lassen, kann eine milde Seife sowie eine weiche Nagelbürste mit Naturborsten die richtige Wahl sein. Verzichten solltest Du auf harte Wurzelbürsten, die das Nagelbett beschädigen könnten. Nutzt Du regelmäßig Desinfektionsmittel für die Hände, sollte eine milde, rückfettende Handcreme zu Deiner täglichen Routine zählen, um brüchige Nägel zu vermeiden.

4. Nagellack begünstigt brüchige Nägel

Regelmäßiges Lackieren der Fingernägel sieht zwar hübsch aus, kann die Fingernägel jedoch strapazieren und das Brechen und Splittern der Nägel begünstigen. Und dabei meinen wir nicht nur die Verwendung acetonhaltiger Nagellackentferner, die aufgrund der austrocknenden Wirkung auf die Nägel heute nahezu gar nicht mehr verwendet werden. Der Nagellack versiegelt den Nagel, weshalb feuchtigkeits- und nährstoffreiche Pflege nicht mehr gut eindringen können. Auch künstliche Nägel trocknen die Fingernägel aus und sorgen durch die Versiegelung, die den natürlichen Fingernagel eigentlich verstärken soll, für eine zusätzliche Belastung, die den Naturnagel trocken und brüchig macht.

5. Pflege deine Nägel auch von innen

Durch ausgewogene Ernährung stärkst Du Deinen Körper immer. Für die Nägel sind jedoch besondere Nährstoffe wie Biotin, Pantothensäure, Zink und Silizium, beispielsweise aus Kieselerde wichtig.

Kieselerde ist der Sammelbegriff für siliziumhaltige Mineralpulver. Kieselerde enthält gute Werte an bioverfügbarem Silizium, die jedoch auch durch den Einsatz von Bambusextrakt erfüllt werden können.

Biotin, auch bekannt als Vitamin B7 oder Vitamin H, ist in Nüssen, Haferflocken, Weizenkeimen, Sojabohnen und vielen anderen Lebensmitteln enthalten.

Reife Erbsen und andere Hülsenfrüchte, Vollkornprodukte und Fisch sind hingegen gute Lieferanten für Pantothensäure, aber auch für das Spurenelement Zink.

Achtest du also auf eine ausgewogene Ernährung mit diesen Lebensmitteln, kannst Du ganz unkompliziert Deine starken und schönen Nägel fördern.

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