Ratgeber für deine Gesundheit RSS

Weihnachten naht mit großen Schritten. Die Jagd nach Geschenken hat begonnen, der Vorweihnachtsstress überrollt uns. Wo bleibt da die Zeit für Sinnlichkeit, Stille und Verbundenheit? Hier ein paar Tipps & Tricks wie du die Weihnachtszeit bewusster genießen kannst und mit weniger Stress durch den Dezember kommst.

Ein gut funktionierendes Mikrobiom ist wesentlich für die Immunabwehr. Durch die Zuführung probiotischer Bakterien, also lebender Mikroorganismen, kann die Menge der „guten“ Bakterien erhöht werden. Wir geben Ihnen Tipps worauf Sie bei der Auswahl achten sollten!

Altern ist ein natürlicher Prozess – aber welche Körperteile oder Organe sind betroffen und was können wir beeinflussen?

Mittlerweile wissen wir: Erkältungen, die Grippe, Covid und Co werden durch Viren ausgelöst. Dennoch scheint die kalte Jahreszeit einen Einfluss auf die Ansteckungen zu haben. Also wieso werden wir im Winter schneller krank und was können wir dagegen tun?

Warum schlafen wir bei Stress & Belastung so schlecht? Und wie kann man Schlafstörungen natürlich beheben, ohne auf Schlafmittel wie z.B. Schlaftabletten zurückzugreifen? Wir stellen fünf Wege vor, mit denen du zurück zu einem ruhigen und gesunden Schlaf findest - ganz ohne Chemie!