Sch(l)au Vital - Gesundheitswissen in 1 Minute: Was macht WIRKLICH glücklich?
Das neue Wissensformat SCH(L)AU VITAL - Gesundheitswissen in 1 Minute powered by CODE VITAL hat es sich zur Aufgabe gemacht, interessante Gesundheitsfakts zu sammeln und jeweils in einer Minute so aufzubereiten, dass sie auch für Laien einfach verständlich sind.
Lena übernimmt die Moderation und wird euch die redaktionellen Inhalte mit ihrer positiven, optimistischen Art näherbringen.
Gefällt euch das Format? Welche Themen interessieren euch?
Schreibt uns gerne an info@code-vital.com
Folge 2: Was macht uns WIRKLICH glücklich? Gibt es wissenschaftlich belegte "Glücksformeln"?
Was macht dich glücklich?
Die Antworten darauf sind höchst individuell. Jeden macht scheinbar etwas anderes glücklich. Und doch gibt es ein paar allgemein gültige, wissenschaftlich belegte Glücksformeln, die wir alle nutzen können, um die Stimmung zu heben.
Ein Botenstoff im Körper ist besonders wichtig für unser Glücksempfinden: das Serotonin. Studien zeigen, dass sich ein hoher Serotoninspiegel positiv auf Stimmung, Schmerzempfinden und unseren Schlaf auswirkt.
Also: Mehr Serotonin – mehr Glück!
Also mehr Serotonin wäre wünschenswert. Aber wie können wir die Serotonin-Produktion ankurbeln? Vor allem auch im Alltag?
1. Glücksbringer SPORT
Einmal durch Sport – bereits 20 Minuten kann die Laune bis zu 12h lang verbessern.
2. Glücksbringer SONNE
Sonne hebt ebenfalls nachweislich die Stimmung – Menschen haben an sonnigen Tagen tatsächlich höhere Serotonin-Level haben als an wolkigen.
3. Glücksbringer ANTI-STRESS MASSNAHMEN
Außerdem kurbeln stress-reduzierende Maßnahmen, wie Meditation und Massagen, die Serotonin-Produktion an.
4. Glücksbringer ERNÄHRUNG
Und last but not least hat unsere Ernährung einen enormen Einfluss auf unser Glück. Iss dich glücklich mit Bananen, Cashewnüssen oder Quinoa. Natürliche Spezial-Extrakte aus Griffonia & Rosenwurz sind auch wahre Glücksbringer! Also: Don't worry - Be happy!
Beliebteste Ratgeber zum Thema Glück
Griffonia, der natürliche Glücklichmacher? >>>
Eine Portion Glück - 10 Dinge, die uns glücklich machen >>>
Glück von innen - Wie Serotonin unser Leben besser macht >>>
Kunden interessierten sich auch für:
 |
 |
|
Griffonia & Rhodiola Rosea - HAPPY FORMULA Die Serotonin Produktion natürlich ankurbeln. |
Ballaststoffe Pur - Verdauungsmanager |